Detox o Desintoxicación: ¿qué es?

La detoxificación, detox o desintoxicación es un proceso natural que posee nuestro organismo en condiciones normales para neutralizar, transformar o eliminar las toxinas que pueden llegar a impedir el normal funcionamiento del cuerpo.

«Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo, concédele sus derechos«

Henri Frédéric Amiel

¿Qué órganos intervienen naturalmente en un proceso Detox?

órganos detoxificadores riñón, hígado, intestinos, linfático

Órganos de eliminación

Aquellos que tienen la capacidad de drenar las toxinas. Por lo tanto interviene el hígado, que descompone, transforma y/o neutraliza las sustancias tóxicas. Posteriormente las sustancias pasarán a ser excretadas a través de las heces o de la orina, por lo que los intestinos y los riñones también ejercen un papel fundamental en este proceso.

Sistema linfático y sanguíneo

En la desintoxicación también participa el sistema linfático y el sistema hematopoyético, que intervienen en el transporte de sustancias desde el entorno celular, llamado «matriz extracelular», a la sangre. Posteriormente pasar desde allí a los órganos de eliminación.

Piel y barreras naturales

Y finalmente, mediante el sudor y la evaporación, participa la piel como órgano eliminador de toxinas, pero que, junto con las mucosas y la flora bacteriana, desempeñan un importante papel de barrera natural. De tal manera que si están alteradas, se facilita el ingreso de toxinas al cuerpo.

Toxicidad: cuando llega la hora de realizar Detox con ayuda externa

Resulta que cada día nos estamos exponiendo a sustancias que pueden ser perjudiciales para la salud, como las procedentes de:

  • Productos con ingredientes sintéticos que nuestro cuerpo no está adaptado a asimilar, como los presentes en cosméticos y productos de higiene personal
  • Pesticidas y aditivos alimentarios
  • Microorganismos
  • Contaminación ambiental
  • Conductas nocivas (el estrés crónico interviene en la liberación de señales químicas en el cuerpo que pueden llegar a ser tóxicas en altas cantidades, como el cortisol y la adrenalina)

¿Entonces cuándo hacer un programa programa detox?

Desafortunadamente, cuando se altera el normal funcionamiento de nuestros órganos de desintoxicación, o cuando las toxinas superan la capacidad de eliminación, o cuando nuestras barreras naturales se alteran, pueden acumularse una mayor cantidad de toxinas en el cuerpo, ocasionando sintomatología o riesgo para enfermedades.

cansancio y agotamiento crónico

Así, entre los síntomas más comunes por una carga tóxica se encuentran: agotamiento, hinchazón, ansiedad, irritabilidad, aumento de peso, canas y/o arrugas prematuras, acné, trastornos del sueño, flatulencias o inclusive alergias, así como predisposición a migrañas, diabetes, hipertensión arterial e insomnio.

Por lo tanto puede iniciar un plan Detox en ese momento, pero no es necesario esperar a tener síntomas para iniciar con un proceso de desintoxicación.

Para prevenir enfermedades, incluso sin tener síntomas, también puede iniciar un plan Detox.

¿En qué consiste un plan detox?

Consiste en potenciar la función normal de sus órganos eliminadores, evitar el reingreso de toxinas y fortalecer sus barreras naturales.

No es suficiente con una sana alimentación si es sedentario. Tampoco basta con ser deportista e ingerir toxinas contenidas en los aditivos y conservantes de suplementos nutricionales. Y seguirá siendo insuficiente si, pese a que lleva una sana alimentación y realiza ejercicio, vive su vida con estrés, preocupaciones o conductas nocivas.

De aquí la recomendación de que cada persona acceda a la guía de un profesional de la salud que le brinde el apoyo, los conocimientos y los medicamentos necesarios para favorecer el buen funcionamiento de sus órganos, para fortalecer sus barreras naturales de protección contra las toxinas, para equilibrar sus emociones y consolidar sus cualidades de resiliencia al estrés.

Y si estoy en Colombia, ¿cómo puedo acceder a un profesional experto en terapia Detox?

En PhysisNoa, el proceso de detoxificación terapéutica incluye estos aspectos fundamentales y se recomienda acceder por lo menos una vez al año, ya sea que tenga enfermedades diagnosticadas, riesgo para ellas o sintomatología inusual.

También puede ayudarse de medicamentos o terapias intravenosas como la sueroterapia para contribuir a sus sistemas naturales de desintoxicación.

autora blog physisnoa
Dra. Iveth Ussa

Me encanta ayudar a cualquier persona en la consecución de su Bienestar Integral, en el que su naturaleza interna (su salud física y su sualud mental), se equilibre con su naturaleza externa (el entorno socio-ambiental que le rodea), haciendo uso de métodos de origen natural.

Esto con el principal objetivo de lograr una Salud Plena: salud física, salud mental y salud espiritual… y no solo la ausencia de enfermedad.

Soy médica integrativa y mi vocación de servicio es la atención humanizada en salud. Si busca acceder a servicio médico, con mucho gusto estaré dispuesta a ayudarles. Si gustan acceder a mis programas educativos y gratuitos, pueden registrarse.