Dispongo de programas saludables para empresas, colegios, instituciones de salud, emprendimientos, familias y/o comunidades pequeñas.
Pueden acceder a programas saludables basados en educación nutricional, técnicas para control de estrés, educación postural y cómo ejercitarse adecuadamente.
O, acceder a sesiones relajantes, de meditación o de consciencia plena a través de sonidos interpretados en directo, haciendo uso de cuencos tibetanos, tubos de viento, flautas, tambor de siete lenguas, tambor oceánico, tambor, palos de lluvia y aromaterapia inhalada.
Siempre con la finalidad de optimizar la salud, contribuir en la prevención de enfermedades y llenarse de bienestar. Conozca más sobre la importancia de la salud en el trabajo, aquí.
Educación en Salud Integral
Para promover la salud a través de estilos de vida saludables.
Terapia grupal: Sonoterapia con Cuencos Tibetanos
Para relajarse y llenarse de bienestar por el lapso de 30 o 60 minutos.
Educación en Salud
Se realiza pedagogía en salud y talleres empresariales de acuerdo a diversas temáticas:
a. Alimentación funcional y naturista (para prevenir enfermedades y mantener una óptima salud).
Se abarcan temas como: ¿qué tipo de utensilios emplear para cocinar?, ¿qué conservantes y aditivos alimentarios se deben evitar?, ¿cuáles son los mejores edulcorantes y endulzantes que se deben usar para prevenir enfermedades?, en términos generales: ¿se alimenta adecuada y conscientemente?
b. Actividad física y ejercicio para la población general o grupos específicos; incluye educación sobre la intensidad de ejercicio necesaria para conservar una buena salud y mantener un peso corporal óptimo. Se realizan ejercicios activos.
c. Relajación y control del estrés. Se abarcan temáticas enfocadas en fortalecer las capacidades de resiliencia. Se educa y se practica la respiración consciente.
*Si el grupo prefiere una temática específica, también puede trabajarse. Se maneja modalidad Online o Presencial, en esta última es obligatorio un ambiente ventilado.
Sonoterapia y aromaterapia inhalada
Una sesión que es de utilidad para grupos empresariales, emprendimientos, instituciones educativas, familias, parejas y/o amigos.
En esta sesión se hace uso de sonidos interpretados en directo y de la inhalación de aceites esenciales mediante difusores.
Las sesiones tienen duración de treinta o de sesenta minutos y además de los sonidos, puede involucrar imágenes mentales, meditación guiada, relajación de Benson o relajación muscular progresiva, de acuerdo a las necesidades del grupo o el curso de la sesión.
Esta sesión tiene beneficios sobre la salud física y mental, contribuye en la relajación para el manejo de estrés, puede aumentar la consciencia plena y mejorar las relaciones interpersonales.
Otros beneficios: aumentar la sensación de bienestar y reforzar los procesos de autocuración natural, mejorar la oxigenación corporal, facilitar un sueño reparador, brindar tranquilidad y paz mental, ayudar a mejorar las relaciones con el medio exterior (ambiente y sociedad) y a comprender las necesidades físicas y emocionales personales.
Se maneja modalidad Online o Presencial, en esta última se requiere un espacio ventilado.
Iveth Ussa
Soy una médica de atención primaria enfocada en la medicina biológico-naturista y en terapias complementarias. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar su bienestar integral, equilibrando su naturaleza interna con su entorno. A través de mi experiencia y conocimiento, estoy comprometida en brindar consejos y recursos para mejorar la salud y la calidad de vida de mis lectores.