La aromaterapia inhalada es una técnica poderosa que involucra la inhalación directa de aceites esenciales o la utilización de dispositivos llamados difusores de aroma. Sin embargo, es común que se confundan los difusores y humidificadores, ya que sus diseños se asemejan.
Humidificador: manteniendo el ambiente húmedo
Un humidificador es un aparato que libera vapor para aumentar la humedad en un espacio cerrado. Es especialmente útil en lugares con estaciones, como en invierno, cuando el ambiente puede volverse excesivamente seco debido al uso de aires acondicionados. Los humidificadores requieren agua y emiten vapor de agua.
Es crucial destacar que no se deben agregar aceites esenciales a los humidificadores, ya que podrían dañar la máquina. Algunos humidificadores permiten el uso de hidrolatos, aguas perfumadas o esencias aromáticas para perfumar el ambiente.
Difusor de aromas: terapia inhalada
Por otro lado, un difusor es una herramienta diseñada específicamente para aprovechar los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales. Las moléculas del aceite esencial se dispersan en el aire al ser calentadas, permitiendo recibir sus propiedades terapéuticas mediante la inhalación profunda.
Algunos difusores permiten añadir agua junto con el aceite esencial.
Es importante identificar que los «difusores humidificadores» o «humidificadores difusores» no admiten aceites esenciales y solo pueden usarse con hidrolatos, aguas perfumadas o esencias aromáticas, perdiendo su valor terapéutico y sirviendo principalmente para ambientar.
Recomendaciones para una aromaterapia efectiva
Para aprovechar al máximo los beneficios terapéuticos de la aromaterapia, es fundamental utilizar aceites esenciales 100% naturales. Si opta por un dispositivo, le recomiendo un difusor eléctrico en seco, donde aplica de 5 a 10 gotas de aceite esencial y conecta el dispositivo. Úselo hasta 20 minutos y por máximo ocho veces al día.
Otra opción es un difusor no eléctrico, también conocido como «pebetero», que utiliza una vela. Aquí también se aplican de 5 a 10 gotas de aceite esencial y se enciende la vela. Úselo hasta 20 minutos y máximo ocho veces al día.
Y recuerde siempre limpiar su difusor después de cada uso, preferiblemente con un paño húmedo. Con esta comprensión clara, puede disfrutar plenamente de los beneficios terapéuticos de la aromaterapia inhalada.
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Iveth Ussa
Médica de atención primaria especializada en medicina biológico-naturista y en terapias complementarias. Mi misión es ayudar a las personas a alcanzar su bienestar integral, equilibrando su naturaleza interna con su entorno. A través de mi experiencia y conocimiento, estoy comprometida en brindar consejos y recursos para mejorar la salud y la calidad de vida de mis lectores y pacientes.