Respiración diafragmática: su aliada para reducir el estrés y la ansiedad
¿Abrumado por el estrés y la ansiedad? En momentos como estos, la respiración diafragmática puede ser nuestra mejor amiga, conozca cómo…
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relajacion
Qué es el estrés, sus síntomas y cómo recuperar la calma
En esta entrada, exploraremos qué es el estrés, qué síntomas presenta, sus consecuencias a largo plazo y cómo puede manejarlo para vivir una vida más equilibrada.