¿Buscas un colágeno hidrolizado efectivo, delicioso y sin ingredientes nocivos? Estás en el lugar indicado.
El colágeno es una proteína esencial que representa entre el 25% y 30% de la proteína total de nuestro cuerpo. Es la base estructural de la piel, los tendones, los ligamentos y las articulaciones. Con el paso del tiempo, el cuerpo reduce naturalmente su producción, lo que da lugar a arrugas, flacidez, dolor articular y pérdida de masa ósea y muscular.
Fuentes naturales de colágeno
Algunas fuentes naturales de colágeno incluyen:
- Caldos de proteína animal: preparados con huesos, tendones, patas o piel de res, pollo o pescado, ricos en colágeno natural cuando se cocinan a fuego lento.
- El huevo entero, aunque el mayor contenido de colágeno se encuentra en la yema y la membrana que recubre la cáscara.
- Pescados como el salmón y otras especies ricas en tejido conectivo.
- Gelatina sin azúcar.
- Frutos secos como almendras y nueces.
Además, para estimular la producción de colágeno en el cuerpo, es fundamental incluir en tu dieta: frutas ricas en vitamina C como naranja, mandarina, limón, fresas, kiwis; verduras ricas en antioxidantes como pimentones, espinacas, brócoli, zanahoria; semillas y frutos secos, especialmente nueces y almendras.
Pero con el paso del tiempo, estas fuentes pueden no ser suficientes, sobre todo cuando comienzan a aparecer dolores articulares, musculares, debilidad ósea o flacidez en la piel. En estos casos, la suplementación con colágeno hidrolizado se convierte en una necesidad y una excelente herramienta preventiva y regenerativa.
¿Qué es el colágeno hidrolizado y por qué elegirlo?
A diferencia del colágeno nativo, el colágeno hidrolizado ha sido fragmentado en pequeños péptidos para facilitar su absorción intestinal y biodisponibilidad, es decir, que el cuerpo lo utilice de forma más eficiente.
Es ideal para quienes buscan:
- Mejorar la apariencia de la piel: hidratación, firmeza y reducción de arrugas.
- Proteger y regenerar las articulaciones: alivia el dolor, mejora la movilidad y reduce la inflamación.
- Fortalecer huesos y músculos: beneficios demostrados en osteoporosis y sarcopenia (pérdida de masa muscular).
- Apoyar la cicatrización: útil en heridas crónicas, quemaduras y úlceras.
En medicina integrativa, lo recomendamos como parte de un enfoque preventivo y regenerativo para el bienestar total del paciente.
¿Es seguro el colágeno hidrolizado?
Sí. Estudios científicos muestran que la suplementación con colágeno hidrolizado es segura para la mayoría de personas. En casos poco frecuentes puede haber síntomas leves como distensión abdominal, náuseas o sensación de llenura. Solo se recomienda precaución en personas con alergia a proteínas de origen animal (marino, bovino o porcino).
¿Cuál es la dosis recomendada?
Como médicos integrativos, recomendamos entre 2,5 y 10 gramos al día, tomados por vía oral durante al menos 8 a 12 semanas para obtener resultados visibles y sostenidos.
¿Dónde comprar un colágeno hidrolizado de calidad en Bogotá y Colombia?
No todos los colágenos son iguales. Muchos productos del mercado contienen aditivos poco saludables o tienen edulcorantes artificiales que desmotivan su consumo diario.
Por eso te recomiendo un colágeno hidrolizado con múltiples ventajas:
- Sin maltodextrina (evita picos de glucosa)
- Sin soya ni derivados genéticamente modificados
- Sin azúcar ni edulcorantes artificiales
- Con una premezcla funcional de vitaminas y minerales, como:
- Vitaminas: C, E, B1, B2, B3, B6, B9, B12, A y D
- Minerales: calcio, magnesio, hierro, zinc y selenio
- Ideal para uso diario
- Productos aprobados por INVIMA: Registro sanitario: RSA-0010130-2020
- Contienen entre 5 y 10 gramos de colágeno hidrolizado por porción
- ¡Diversos sabores deliciosos que no te cansarás de tomar!
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Colágeno hidrolizado | 10 gramos
Con un agradable sabor a fresa, a base de crema de coco, uva liofilizada y libre de edulcorantes.
Colágeno hidrolizado | 7 gramos
Con un agradable sabor a vainilla y coco, a base de crema de coco y endulzado con Stevia.
Colágeno hidrolizado | 5 gramos
Colágeno marino, con sabor a limonada de coco, a base de crema de coco y endulzado con Stevia.
Medicina integrativa para tu bienestar
Como médicos integrativos, entendemos que la salud va más allá de lo físico. Por eso, te ofrezco productos que apoyan tu bienestar desde la nutrición celular, sin ingredientes innecesarios ni tóxicos. Este colágeno es parte de un enfoque integral para el cuidado de tu piel, articulaciones, huesos y músculos.
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Iveth Ussa
Médica de atención primaria especializada en medicina biológico-naturista y terapias complementarias. Mi propósito es guiarles en su camino hacia el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, combinando educación en salud y servicios personalizados —presenciales o a distancia— para mejorar su calidad de vida.
✨ Porque pequeñas transformaciones pueden generar grandes cambios en su salud💫
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